Zarządzanie kryzysowe i obrona cywilna

Koronawirus. Infolinia NFZ: 800 190 590.
Koronawirus. Infolinia Narodowego Funduszu Zdrowia: 800 190 590.
Strona internetowa

Koronawirus przenosi się drogą kropelkową, a więc podczas kaszlu, kichania, ale również poprzez dotykanie dłońmi oczu, nosa i ust.
Objawy zakażenia koronawirusem to przede wszystkim wysoka
gorączka, duszność, kaszel, utrata węchu lub smaku.

Jak zapobiegać zakażeniu?
  • Często myj ręce wodą z mydłem lub dezynfekuj je płynem na bazie alkoholu minimum 60%.
  • Kiedy kaszlesz lub kichasz, zakrywaj usta i nos zgiętym ramieniem lub jednorazową chusteczką.
  • Zachowaj co najmniej 1,5 metra odległości od innych osób.
  • Zasłaniaj usta i nos w ogólnodostępnych przestrzeniach zamkniętych oraz w środkach komunikacji.
  • Przestrzegaj ograniczeń wynikających z przepisów o stanie epidemii.
  • W przypadku wystąpienia objawów charakterystycznych dla COVID-19, skontaktuj się telefonicznie z lekarzem POZ lub w przypadkach zagrożenia zdrowia lub życia, niezwłocznie zadzwoń pod numer alarmowy 112 lub 999.
Co powinieneś wiedzieć o kwarantannie?
  • Nakładana jest przez powiatową inspekcję sanitarno-epidemiologiczną na osoby, które były narażone na zakażenie SARS-CoV-2 oraz na obcokrajowców przekraczających granicę zewnętrzną UE.
  • Współdomownicy mogą zostać objęci kwarantanną lub nadzorem epidemiologicznym.
  • Trwa 10 dni licząc od dnia następującego po ostatnim dniu narażenia albo styczności lub 10 dni licząc od dnia następującego po przekroczeniu granicy.
Czego nie robić podczas kwarantanny?
  • Nie opuszczaj domu!
  • Nie wychodź do sklepu!
  • Nie spotykaj się z innymi osobami!
Co robić podczas kwarantanny?
  • Zachowaj zasady higieny.
  • Monitoruj temperaturę ciała minimum dwa razy dziennie.
  • Poproś (telefonicznie) o pomoc w zrobieniu zakupów znajomych lub sąsiadów lub zrób zakupy online.
  • Dezynfekuj powierzchnie, których często dotykasz (klamki, włączniki, uchwyty, ekran telefonu).

W przypadku wystąpienia gorączki, kaszlu, duszności, utraty węchu lub smaku, w zależności od nasilenia objawów, skontaktuj się telefonicznie z lekarzem POZ lub w przypadku zagrożenia życia zadzwoń pod numer alarmowy 112 lub 999.

______________________________________________________________________________

Zalecenia dla seniorów.

Koronawirus jest szczególnie niebezpieczny dla seniorów i osób z chorobami towarzyszącymi. Seniorze! Zadbaj o siebie!

  • Zasłaniaj usta i nos w ogólnodostępnych przestrzeniach zamkniętych, w środkach komunikacji, a także wszędzie tam, gdzie zachowanie odpowiedniego dystansu nie jest możliwe.
  • Poproś bliskich lub sąsiadów o pomoc w sprawach takich jak zakupy, zaopatrzenie w leki, załatwienie spraw urzędowych.
  • Odżywiaj się zdrowo.
  • Nawadniaj organizm.
  • Często myj ręce wodą z mydłem – przez minimum 30 sekund.
  • Dezynfekuj ręce płynami/żelami na bazie alkoholu min. 60%.
  • Regularnie myj lub dezynfekuj dotykane powierzchnie Stoły, klamki, włączniki światła itp. przecieraj regularnie z użyciem wody i detergentu lub środka dezynfekcyjnego.
  • Regularnie dezynfekuj telefon. Do dezynfekcji używaj np. wilgotnych chusteczek nasączonych środkiem dezynfekującym.
  • Podczas kaszlu i kichania zakryj usta i nos zgiętym łokciem lub chusteczką.
  • Zachowuj co najmniej 1,5 m odległości od innych osób.
  • Unikaj dotykania oczu, nosa i ust.
  • Korzystaj ze sprawdzonych źródeł wiedzy o koronawirusie Posługuj się informacjami ze sprawdzonych źródeł, opartymi na dowodach naukowych. Znajdziesz je na stronach internetowych Ministerstwa Zdrowia i Głównego Inspektoratu Sanitarnego.

Potrzebujesz pomocy z zakupami lub opieką nad zwierzęciem Zadzwoń do swojej gminy! Nie bój się prosić o pomoc!

______________________________________________________________________________

Jak skutecznie myć ręce?
  1. Zwilż ręce ciepłą wodą. Nałóż mydło w płynie w zagłębienie dłoni.
  2. Namydl obydwie wewnętrzne powierzchnie dłoni.
  3. Spleć palce i namydl je.
  4. Namydl kciuk jednej dłoni drugą ręką i na przemian.
  5. Namydl wierzch jednej dłoni wnętrzem drugiej dłoni i na przemian.
  6. Namydl obydwa nadgarstki.
  7. Spłucz starannie dłonie, żeby usunąć mydło. Wysusz je starannie.

Całkowity czas mycia powinien wynosić minimum 30 sekund.

instrukcja mycia rąk
Graficzna instrukcja mycia rąk.
Jak skutecznie dezynfekować ręce?

Użyj środka do dezynfekcji rąk, który zawiera co najmniej 60% alkoholu.

  1. Nanieś taką ilość preparatu, aby dłonie były całkowicie zwilżone.
  2. Pocieraj dłoń o dłoń rozprowadzając preparat na całą powierzchnię.
  3. Pocieraj wewnętrzną częścią prawej dłoni o grzbietową część lewej dłoni i odwrotnie.
  4. Spleć palce i pocieraj wewnętrznymi częściami dłoni.
  5. Pocieraj górną część palców prawej dłoni o wewnętrzną część lewej dłoni i odwrotnie.
  6. Ruchem obrotowym pocieraj kciuk lewej dłoni wewnętrzną częścią prawej dłoni i odwrotnie.
  7. Ruchem okrężnym opuszkami palców prawej dłoni pocieraj wewnętrzne zagłębienie lewej dłoni i odwrotnie.
  8. Po wyschnięciu ręce są zdezynfekowane.

Czas trwania: do wyschnięcia dłoni.

Jak skutecznie dezynfekować ręce
Graficzna instrukcja dezynfekcji rąk.