Ostrzeżenie przed falą upałów – zadbaj o swoje bezpieczeństwo

Fale upałów stanowią jedno z najpoważniejszych zagrożeń pogodowych dla zdrowia publicznego. Długotrwałe utrzymywanie się wysokich temperatur może prowadzić do odwodnienia, wyczerpania cieplnego, udaru cieplnego, pogorszenia stanu zdrowia osób przewlekle chorych, zwiększonej liczby pożarów oraz przeciążenia infrastruktury energetycznej i wodociągowej.

Jak chronić się przed upałem?

• pij dużo wody i unikaj napojów alkoholowych,
• ogranicz przebywanie na słońcu, szczególnie w godzinach od 11.00 do 17.00,
• noś lekką, przewiewną odzież w jasnych kolorach oraz nakrycie głowy,
• stosuj kremy z filtrem UV i okulary przeciwsłoneczne,
• przebywaj w chłodnych lub zacienionych miejscach,
• zamykaj okna i zasłaniaj je w ciągu dnia, a wietrz pomieszczenia rano i wieczorem,
• ogranicz intensywny wysiłek fizyczny.

Zadbaj o innych

Szczególną troską otocz osoby starsze, samotne, chore oraz małe dzieci. Warto zapytać sąsiadów lub bliskich, czy nie potrzebują pomocy i przypomnieć im o regularnym nawadnianiu organizmu.

Nigdy nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w samochodzie !

Temperatura we wnętrzu zaparkowanego pojazdu może wzrosnąć do niebezpiecznego poziomu już w ciągu kilku minut, nawet przy uchylonych oknach.

Kiedy wezwać pomoc?

Jeżeli u kogoś wystąpią objawy przegrzania lub udaru cieplnego, takie jak wysoka temperatura ciała, silne osłabienie, zawroty głowy, nudności, zaburzenia świadomości lub utrata przytomności, należy natychmiast zadzwonić pod numer alarmowy 112.

Apelujemy do wszystkich mieszkańców o zachowanie ostrożności i stosowanie się do zaleceń. Wspólnie zadbajmy o bezpieczeństwo podczas upałów.